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引子

帝都北京之北延庆，有这么一处绝美之地，美丽的百里山水画廊，你或许听说过，亦或是自驾车来过，今天我们给您一种全新的游览方式，用单车游历百里山水，在运动的基础上品味自然，百里山水会如同一幅山水画卷一样向您徐徐展开，不要犹豫了，迅速收拾好行囊，跟印象一起出发吧！

开车有点快 停车有点难 徒步有点远

……

骑车—结合了开车与徒步的美

百里山水画廊•自行车骑游

干沟-千家店园区-恐龙足迹-百里山水画廊-滴水壶

全程31KM（环线骑行48KM）

周末｜延庆

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

▌ 骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

▌ 延庆百里画廊

国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。

▌ 活动时间

每周六、日固定发团，节假日天天发团

▌ 集合地点

07:30｜惠新西街南口地铁站（以出发前一天集合信息为准）

▌ 活动强度

骑行31KM（环线骑行48KM）

休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员

▌ 活动费用

活动费258元/人  

▪ 费用包含

1）旅游车：往返延庆百里画廊空调旅游车包车费用；

2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）；

3）保障车：摆渡后勤车保障；

4）领骑员：专业自行车领骑员；

5）领队：全程领队收队；

6）其它：高额户外保险（请报名时提交身份信息）。

▪ 费用不含

1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；

2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理；押金100元/辆，无损退还。

▌ 行程安排

07:30｜请按集合信息准时集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆百里山水画廊；中途我们可能在永宁古城短暂停顿，供大家自由补给。

11:00｜到达百里山水画廊干沟，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；

12:30｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。

骑行节点：干沟—秀水湾—小昆仑—书剑峰—长寿岭；

您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。

13:00｜路餐/野餐，可以自由选择在旅途中的农家院品尝特色农家美食。

14:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。

14:30｜继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光。

16:00｜结束延庆自行车骑游之旅，归还自行车，集合返程；

18:00｜到达出发地，愉快行程结束。

注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

一起去骑行

沿途风光

#百里画廊—干沟

干沟，可见百里山水画廊之标牌、为官方确定的画廊起点。这里有北京旅游咨询服务处，可获得画廊线路上的景点等信息。干沟村，也是百里画廊景区内的起始村，依山傍水，环境清幽。“百里山水画廊”几个白色的大字就在左侧的山坡上。正对着这几个白色大字的，是刘干桥将一池碧水分成左右两个部分。湖水清澈，里面长了不少水草。在停车场的对面是一排景区的服务用房和北京旅游咨询处。在桥的左侧拦水坝的前面有一个广场，里面有景区的介绍，不少的商家在这里摆摊售卖各种旅游用品。

#百里画廊—奶山湖

奶山湖就是一个迷你版的九寨沟，群山中一滩湖水清澈透明，蓝绿色的湖面非常漂亮。以水出名，湖水湛蓝，是不可错过的奇幻景点。

▌ 骑行时的注意事项

1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

▌ 活动小贴士

1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。

2）活动出发前会统一给大家发集合信息（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，全程原车原位；迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。

3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。